WELLNESS SERIES 2026 – WELLNESS OF SELF – Hành trình trở về với chính mình
“Solve first the ‘Who am I?’ problem. All other problems will be automatically solved.” Swami Sivananda
Trong suốt lịch sử loài người, có một câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại sâu thẳm hơn mọi tri thức khác: “Tôi là ai?” Who am I?
Đó không chỉ là câu hỏi về danh tính, nghề nghiệp hay vai trò xã hội.
Đó là câu hỏi về bản chất của sự sống bên trong mỗi con người, về giá trị, hướng đi, mục đích tồn tại và cách ta lựa chọn sống mỗi ngày.
Khi câu hỏi này chưa được trả lời, chúng ta dễ rơi vào vòng xoáy:
- Chạy theo thành tích nhưng đánh mất bình an,
- Thành công bên ngoài nhưng trống rỗng bên trong,
- Làm việc không ngừng nhưng không biết mình đang sống cho điều gì.
Ngược lại, khi ta bắt đầu hiểu mình là ai, vì điều gì mình sống, mọi sự thay đổi khác sẽ tự nhiên tìm được hướng đi đúng đắn.
Giải quyết được câu hỏi “Who am I?” ta cũng đang tháo gỡ gốc rễ của hầu hết những vấn đề khác trong cuộc đời.
Wellness of Self – Không phải là “hoàn thiện bản thân”, mà là “trở về bản thể”
Trục Wellness of Self trong Wellness Series 2026 không hướng đến việc tạo áp lực phải trở nên “tốt hơn”, “giỏi hơn”, hay “chuẩn mực hơn”.
Thay vào đó, đây là hành trình:
- Lắng nghe cơ thể
- Chữa lành cảm xúc
- Điều hòa tâm trí
- Tái kết nối với giá trị sống thật của chính mình
Khi con người bình an bên trong, sức khỏe, mối quan hệ, công việc, sự sáng tạo… tất cả tự nhiên trở lại trạng thái hài hòa.
Hành trình 3 tháng thay đổi lối sống – Sustainable Lifestyle
Bước đầu tiên để trở thành Công dân Bền vững 1 sao
Trong trục Wellness of Self, mỗi người sẽ tham gia hành trình 3 tháng chuyển hóa lối sống, với ba lớp trải nghiệm:
1.Thức tỉnh nhận thức – Awareness
- Hiểu cơ chế thân – tâm – trí
- Quan sát thói quen, năng lượng, cảm xúc
- Nhận diện những điều đang làm mình xa rời chính mình
2.Thực hành chuyển hóa – Daily Micro-Shifts
- Ngủ – ăn – thở – vận động có ý thức
- Dành thời gian cho sự tĩnh lặng & tự soi chiếu
- Nuôi dưỡng lòng biết ơn & nhân ái
3.Tái kết nối với giá trị sống – Re-Alignment
- Định nghĩa lại điều quan trọng với bản thân
- Sống đơn giản, tỉnh thức, có mục đích
- Xây dựng nếp sống bền vững từ bên trong
Chúng ta không thay đổi bằng nỗ lực ép buộc, mà bằng sự thấu hiểu và hoà hợp với chính mình.
Hoàn thành hành trình đạt chứng nhận “1 Sao Công dân Bền vững”
Sau 3 tháng, người tham gia sẽ:
- Hình thành thói quen sống lành mạnh & tỉnh thức
- Chủ động chăm sóc sức khỏe thân -tâm – trí
- Hiểu rõ hơn về bản thân và giá trị mình hướng đến
- Trở thành nền tảng con ngườicho các trục Wellness tiếp theo
Chứng nhận 1 Star – Sustainable Citizen không phải là một “danh hiệu”.
Nó là dấu mốc trưởng thành nội tâm bằng trải nghiệm thật, thay đổi thật.
Đổi mới và chữa lành bản thân cũng là chữa lành cộng đồng & đổi mới thế giới.
Khi mỗi người:
- Sống tỉnh thức hơn,
- Yêu thương bản thân đúng cách,
- Lựa chọn tử tế hơn mỗi ngày,
thì cộng đồng cũng trở nên nhân ái hơn, thiên nhiên được trân trọng hơn và xã hội tiến gần hơn đến nền kinh tế của sự sống.
Wellness of Self là hành trình đi vào bên trong, cũng là khởi đầu cho mọi hành trình đi ra thế giới.
Bạn đã sẵn sàng bước vào hành trình “Who am I?”?
Wellness of Self sẽ diễn ra trong 3 tháng, đợt 1 dự kiến từ Tháng 3 – Tháng 5/2026. Chương trình tổ chức online và miễn phí. Tất cả mọi người, không phân biệt ngành nghề, công việc việc, địa vị, nơi sinh sống đều có thể tham gia.
Khi thế giới được thắp lên bởi ánh sáng của lòng trắc ẩn và tình yêu từ mỗi người, hoa sẽ nở trên mọi bước đi.
Tham gia cùng Hành trình Wellness Series 2026 do Cộng đồng Design Thinking – Techfest VN và các đối tác đồng hành triển khai, tại đây:
Link đăng ký đồng hành dành cho cá nhân: https://forms.gle/kjKaVt3LkbE2MoG26
Link đăng ký đồng hành dành cho tổ chức, cộng đồng: https://forms.gle/nwNyvrxMh528SiUg9
Bài liên quan:
Wellness Series 2026: Reborn Việt Nam – Kiến tạo nền kinh tế hạnh phúc (The well-being economy of life & love)
Reborn Việt Nam – Tái sinh của sự sống
Đổi mới từ bên trong – Hành trình trở về sự đủ đầy – Innovating from Within – A Journey Back to Wholeness
Culture Code – Bộ nguyên tắc văn hoá Design Thinking Community
Công Dân Bền Vững – Dấu ấn trách nhiệm & sáng tạo
GIẤC MƠ VỀ CÔNG DÂN BỀN VỮNG – THÀNH PHỐ TƯƠI ĐẸP
Dự án Công dân Bền vững – Design Thinking Sustainable Citizen Project (DSCP): Xếp hạng uy tín cá nhân và Doanh nghiệp
