Dự án Công dân Bền vững – Hành trình kết nối và trải nghiệm: Wellness Retreat
Sức khoẻ là điều quan trọng nhất mà chúng ta cần lưu tâm, nhưng trên thực tế, sức khoẻ là điều cuối cùng con người quan tâm, và đó là thời điểm con người bị mất cân bằng sức khoẻ thể chất, tinh thần hoặc trong trạng thái kiệt sức vì một số vấn đề sức khoẻ được gọi tên bởi bác sĩ.
Mất cân bằng sức khoẻ làm giảm sự sáng tạo, giảm hiệu suất làm việc, ảnh hưởng chất lượng các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống. Duy trì trạng thái sức khoẻ tốt là việc là cần làm trong đời sống hàng ngày, thể hiện ở tư duy, suy nghĩ, hành vi, thói quen, lối sống.
Ayurveda là ngành khoa học toàn diện về Y khoa có nguồn gốc từ Ấn độ. Người ta cho rằng Ayurveda đã tồn tại 5.000 năm tuổi, nhưng sự thật là Ayurveda đã ra đời từ lúc con người mới được hình thành. “Ayur” theo tiếng Phạn có nghĩa là đời sống, trải nghiệm và tồn tại, “Veda” là hiểu biết và thông tuệ. Ayurveda có nghĩa là “Khoa học của sự sống”. Trước khi các nguyên tắc của Ayurveda được đúc kết lại, con người từng sống theo các nguyên tắc tự nhiên, khi đó, họ phát triển nhanh chóng, rồi khi họ không còn sống theo nguyên tắc đó nữa, họ đã trở nên yếu đi.
Ngày nay, Ayurveda được biết đến như một hệ thống y học sử dụng thảo dược, đưa ra các chế độ ăn uống và các kiến nghị về lối sống để giải quyết sự mất cân bằng. Ayurveda được áp dụng một cách chủ động, giúp con người tạo được sức khỏe hoàn hảo bằng cách sống hoà hợp với thời điểm trong ngày, trong năm, trong giai đoạn cuộc đời và với môi trường sống.
Ayurveda được xem như ngành khoa học anh em của Yoga. Một số ý kiến cho rằng Yoga hỗ trợ cho đời sống tâm linh, còn Ayurveda hỗ trợ cho cơ thể vật chất. Người mất cân bằng khi áp dụng sai các nguyên tắc của Ayurveda có thể sẽ cần đến trị liệu Yoga.Và ngược lại, người mất cân bằng do áp dụng các nguyên tắc của Yoga không phù hợp, có thể sẽ cần đến trị liệu Ayurveda .Tóm lại, hai ngành khoa học uyên thâm này hỗ trợ đắc lực cho nhau và khi liên kết chặt chẽ với nhau trong đời sống sẽ đem đến hiệu quả cao nhất.
Sức khoẻ toàn diện (Wellness & Well being) là yếu tố quan trọng nhất của Công dân Bền vững. Sức khoẻ là nền tảng vững chắc để mỗi công dân mạnh mẽ bước trên hành trình của sáng tạo, phát triển doanh nghiệp tạo tác động xã hội, bền vững và trao giá trị cho xã hội.
Wellness Retreat – Hành trình của sự trải nghiệm. Hành trình gồm 2 giai đoạn:
Giai đoạn 1: Học tập và áp dụng lối sống Ayureveda/ Đánh giá sức khoẻ & Coaching 1:1 – Địa điểm: TP.HCM.
Giai đoạn 2: Trải nghiệm kết nối thiên nhiên và học tập các phương pháp chăm sóc sức khoẻ theo Ayurveda và Yoga và áp dụng. Địa điểm: tuỳ thời điểm, chương trình sẽ tổ chức ở các tỉnh thành khác nhau.
Các cá nhân tham gia đầy đủ 2 giai đoạn sẽ được trao 1 sao Công dân Bền vững và vinh danh trên trang www.vnchampions.com
Giai đoạn 1 (đợt 1)
Thời gian: 1.5 ngày, 15 – 16/3/2025.
Địa điểm: Vinhomes Central Park – Quận Thủ Đức
14/3/2025
- 19: 00: Họp mặt – Giao lưu
15/3/2025 – 7:30 – 21:00
- 5 thành tố tự nhiên
- 3 tầng năng lượng
- 6 giai đoạn bệnh
- Tâm lý học Ayurveda: Gunas theo Dosha
- Lối sống và dinh dưỡng Ayureveda:
- Thực hiện Health Assessment
16/3/2025 – 8:00 – 13:30
- Quản lý Stress – Stress Management
Sau chương trình
Coaching 1:1 trong 90’ về mục tiêu sức khoẻ và giải pháp áp dụng Ayureveda
Số lượng: nhóm 6 – 8 người
Kết quả nhận được sau giai đoạn 1:
- Đánh giá thể tạng, sự mất cân bằng và cách cân bằng
- Cách điều chỉnh trạng thái năng lượng của cơ thể
- Khả năng đưa ra quyết định tốt nhất cho bản thân và ứng xử trong các mối quan hệ khi nắm vững tâm lý học Ayureveda
- Chủ động chọn lựa lối sống điều độ và dinh dưỡng phù hợp: góp phần đảo ngược tình trạng các vấn đề sức khoẻ như ung thư, tiểu đường…nếu kỷ luật lối sống tốt
- Thay đổi các thói quen không tốt hoặc nghiện
- Quản lý stress: giảm các vấn đề rối loạn lo âu, cải thiện giấc ngủ
- Đưa ra giải pháp để giải quyết một mục tiêu hoặc vấn đề sức khoẻ ( sau Coaching 1:!)
Đăng ký tham gia: https://forms.gle/vjqL2ES8omCW6TuA6
Thông tin về 5 hành trình Công dân Bền vững
- Hành trình kết nối và trải nghiệm: tham gia ít nhất một chương trình Du lịch bền vững, Du lịch Nông nghiệp Bền vững (VSAA) hoặc Wellness Retreat (Wellness City). Khi tham gia các trải nghiệm du lịch học tập, người tham gia đồng thời được cấp chứng nhận Sustainable Traveller của điểm đến và các đơn vị đồng tổ chức.
- Hành trình thay đổi lối sống: hoàn thành 3 chương trình thay đổi lối sống Sustainable Lifestyle bằng cách tham gia Lifelong Learning & Innovation Club (LLIC).
- Hành trình thay đổi tư duy, nhận thức và chuyển hoá:học tập và hoàn thành chương trình Hành động 90 ngày thuộc khoá Huấn luyện – Hành động Thắp sáng sự đổi mới – Ingnite Innovation.
- Hành trình của sự sáng tạo, biến ý tưởng thành hiện thực: tham gia các dự án đổi mới ứng dụng Design Thinking, tạo tác động xã hội và thử nghiệm thành công trên thị trường.
- Hành trình trao giá trị:thành lập các SIB (Doanh nghiệp tạo tác động xã hội) hoặc thiết kế lại các SIB đang hiện hữu/ hoặc trở thành nhà huấn luyện, mentor cho các SIB thuộc chương trình Life Redesign Program.
Thiên Anh
Bài liên quan:
Giấc mơ về Công dân Bền vững – Thành phố tươi đẹp
Lễ Ra mắt Dự án Công dân Bền vững – Design Thinking Sustainable Citizen Project (DSCP) và Life Redesign Program (LRP)
Dự án Công dân Bền vững – Hành trình trao giá trị LIFE REDESIGN PROGRAM
Mục tiêu 3: Đảm bảo cuộc sống khoẻ mạnh và thúc đẩy sức khoẻ cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
Mục tiêu 3: Sức khoẻ tốt và hạnh phúc
