Xu hướng du lịch chăm sóc sức khỏe mới định nghĩa lại cuộc sống về đêm

Một sự tái hiện thầm lặng đang diễn ra trong thế giới du lịch một sự tái hiện định nghĩa lại cuộc sống về đêm không phải thông qua đồ ăn hay rượu mà thông qua thiên nhiên, sự kỳ diệu và sức khỏe. Được mệnh danh là “du lịch đêm”, những trải nghiệm về đêm được định hình sẽ trở thành xu hướng du lịch mang tính quyết định trong năm nay.

Beth McGroarty của Viện Sức khỏe Toàn cầu cho biết du khách tìm đến đêm vì nhiều lý do một trong số đó là hoạt động cực quang đặc biệt gần đây, thu hút mọi người đến các điểm đến như Iceland và Na Uy, nơi Cực quang thường xuyên xuất hiện hơn, và Địa điểm Bầu trời đêm Quốc tế.

Biến đổi khí hậu, với những ngày ngày càng quá nóng, là một yếu tố khác, có khả năng thúc đẩy sở thích về những giờ mát mẻ, tối hơn và một sự dịch chuyển văn hóa rộng rãi hơn khỏi việc đắm chìm trong đồ ăn và rượu được củng cố bởi các khuyến cáo về sức khỏe gần đây về nguy cơ ung thư do rượu và sự gia tăng của các loại thuốc giảm cân cũng đang định hình lại khái niệm về giải trí về đêm: McGroarty giải thích rằng “Theo truyền thống, những đêm du lịch được định nghĩa bằng việc ăn uống”.

Không còn nữa. Khi du khách tìm kiếm trải nghiệm về đêm và những cuốn sách mới ca ngợi sự kỳ diệu của màn đêm, các điểm đến trên khắp thế giới đang bắt đầu cung cấp đủ loại trải nghiệm về đêm từ đi bộ đường dài dưới ánh trăng và chèo thuyền kayak ban đêm đến tắm sao.

Có một sự thay đổi văn hóa đang diễn ra từ sức khỏe tự cho mình là trung tâm đến sức khỏe đáng kinh ngạc.

Có những lợi ích sức khỏe sâu sắc đối với những chuyến đi chơi này. Mariana G. Figueiro, Tiến sĩ, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu ánh sáng và sức khỏe tại Mount Sinai cho biết, bóng tối cũng quan trọng đối với nhịp sinh học của chúng ta như ánh sáng ban ngày. “Tiếp xúc với bóng tối sinh học bầu trời đêm, ánh trăng, các vì sao hoặc thậm chí là lửa trại giúp chúng ta kết nối lại với cội nguồn của mình.” Bà cho biết, ngay cả những lần tiếp xúc ngắn ngủi với “thiên nhiên tối tăm” cũng có thể làm giảm mức độ hormone gây căng thẳng cortisol; theo thời gian, việc tiếp xúc thường xuyên cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.

Mọi người càng cảm thấy kết nối với môi trường tự nhiên vào ban đêm thì họ càng cảm thấy hạnh phúc, một nghiên cứu nhỏ trên khoảng 400 người cho thấy thiên nhiên cũng gợi lên cảm xúc biến đổi của sự kinh ngạc. McGroarty cho biết: “Có một sự thay đổi về mặt văn hóa đang diễn ra từ sức khỏe tự thân đến sức khỏe đáng kinh ngạc”. “Đó là việc nhận ra vị trí nhỏ bé của chúng ta trong sự bao la của vũ trụ”.

Sau đây là sáu địa điểm để trải nghiệm hiện tượng này.

SEDONA, ARIZONA

Mii Amo đẹp như tranh vẽ và biệt lập, nằm trong một trong những xoáy năng lượng chính của Sedona, là thánh địa tâm linh vào ban ngày và ban đêm. (Khu nghỉ dưỡng tuyệt đẹp này đã lọt vào danh sách goop năm ngoái về các spa và khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe đặc biệt.) Nhưng trong khi nhiều người thích đi bộ đường dài vào ban ngày và ban đêm, thì bóng tối lại mang đến cuộc phiêu lưu hoàn toàn mới: Hãy tận dụng chuyến đi bộ đường dài ngắm trăng tròn và đêm kéo dài hai tiếng rưỡi tuyệt đẹp qua Trail House tại Enchantment lân cận của khu nghỉ dưỡng. Những chuyến đi bộ theo nhóm có hướng dẫn riêng tư dưới bầu trời đầy sao này cho phép bạn tập thể dục kết hợp với tầm nhìn ra những tảng đá đỏ lấp lánh ánh sao, Dải Ngân hà và một khía cạnh yên tĩnh hơn của cộng đồng bầu trời đêm tâm linh. “Chúng ta đã trở thành một nền văn hóa chủ yếu tập trung vào thị giác, gây tổn hại và làm suy yếu các giác quan khác của chúng ta”, Wilbur nói. “Trong bóng tối, hầu như không có thị giác, chúng ta dựa nhiều hơn vào các giác quan khác và cường độ của mùi hương, âm thanh, xúc giác và trực giác hoặc hiểu biết”. Bạn cũng có thể đặt các chuyến du ngoạn riêng.

OAHU, HAWAII

Cảnh quan từ khu nghỉ dưỡng duy nhất trên Bờ Bắc nổi tiếng của Oahu, The Ritz-Carlton, Oahu, Turtle Bay, nơi sóng biển dữ dội hòa quyện với bầu trời xanh trong và bờ biển gồ ghề, thậm chí còn làm người dân địa phương choáng ngợp, nhưng chúng cũng ngoạn mục không kém vào ban đêm. Các dịch vụ ban đêm của khu nghỉ dưỡng bao gồm lặn với ống thở sau khi trời tối (bạn có thể nhìn thấy bạch tuộc, san hô phát sáng hoặc rùa biển đang ngủ), các sự kiện ngắm sao nhỏ, riêng tư sẽ khiến bạn đắm chìm không chỉ vào các chòm sao mà còn vào những câu chuyện về hàng hải Hawaii cổ đại, và các bài tập yoga trăng tròn và trăng non vào lúc hoàng hôn kết hợp giữa thiền, tắm pha lê và yoga.

Debra Wilbur, một hướng dẫn viên trị liệu rừng được chứng nhận và là người hướng dẫn thiền chánh niệm, cho biết: “Trải nghiệm sự chuyển đổi từ hoàng hôn sang bóng tối hoàn toàn kích hoạt nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta và giải phóng melatonin, khuyến khích các hệ thống của chúng ta thư giãn”.

SUN VALLEY, IDAHO

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy ngắm sao giúp thúc đẩy nhiều khía cạnh của sức khỏe, bao gồm tạo cảm giác trôi chảy thông qua sự say mê và mất thời gian. Hãy làm điều đó ở Sun Valley, một phần của Khu bảo tồn bầu trời đêm Trung tâm Idaho, Khu bảo tồn bầu trời đêm đầu tiên tại Hoa Kỳ. Khách sạn Ketchum cung cấp một nhà để đồ, nơi bạn có thể mượn nhiều loại đồ ngắm sao, từ kính thiên văn và sách ngắm sao đến ống nhòm và mặt số hoàng đạo. Nhà nghỉ vùng sâu vùng xa do cộng đồng sở hữu Galena Lodge tổ chức tiệc tối trăng tròn bốn món một lần một tháng, sau đó là cuộc phiêu lưu đi giày tuyết quanh những con đường mòn của khu nghỉ dưỡng. Cả hai đều mang đến cơ hội cho “bói toán” không ô nhiễm hoặc tìm hiểu về sự kỳ diệu của các vì sao.

Đi bộ đường dài một đoạn ngắn lên Đồi Knob sẽ mang đến cho bạn một trong những chỗ ngồi ngắm sao tốt nhất trong thị trấn. Tại đây, bạn sẽ được ngắm nhìn rõ ràng Dải Ngân Hà lơ lửng trên thị trấn bên dưới.

PÉREZ ZELEDÓN, COSTA RICA

Tắm rừng có những lợi ích riêng, nhưng khi tắm rừng vào ban đêm, “cái tôi nhỏ bé” kết hợp với yếu tố xã hội của một cuộc phiêu lưu có hướng dẫn và cuộc trò chuyện tạo ra mức độ kết nối vô song giữa người khác và thiên nhiên, Wilbur nói.

Hãy thử tại Hacienda AltaGracia, Auberge Resorts Collection, một nơi nghỉ dưỡng sang trọng ẩn mình trên những đỉnh núi của khu vực Nam Thái Bình Dương của Costa Rica. Khu nghỉ dưỡng này tổ chức các cuộc phiêu lưu có hướng dẫn về đêm, nơi bạn có thể trải nghiệm rừng nhiệt đới sau khi trời tối thông qua chuyến đi bộ có chuyên gia dẫn qua những con đường mòn trong rừng. Bạn có thể tìm thấy những loài chim đêm và các loài động vật hoang dã khác thường không nhìn thấy (tatu hoặc mèo gấm) và nâng cao các giác quan của bạn.

SUNRIVER, OREGON

Đài quan sát tại Trung tâm Thiên nhiên Sunriver, tọa lạc tại Khu nghỉ dưỡng Sunriver rộng lớn và xinh đẹp, là đài quan sát lớn nhất cùng loại ở Hoa Kỳ. Tại đây, bạn sẽ được xem các chương trình biểu diễn về hệ mặt trời vào ban đêm có hướng dẫn trong bóng tối và có cơ hội ngắm các cụm sao từ trên cao, các thiên hà, v.v. qua kính viễn vọng. Vào mỗi tối thứ Sáu, khu nghỉ dưỡng cũng dựng một cung thiên văn bơm hơi cho hai chương trình biểu diễn bầu trời đêm kéo dài 25 phút và vào mùa hè, bạn có thể đăng ký tham gia chương trình trôi sông trăng tròn kéo dài hai tiếng rưỡi trên Sông Deschutes. Khi chèo thuyền, bạn sẽ không chỉ được ngắm bầu trời đêm trong vắt (khu nghỉ dưỡng nằm trong Địa điểm Bầu trời đêm Quốc tế đầu tiên ở Oregon và được cho là một trong những địa điểm ngắm sao đẹp nhất ở Tây Bắc Thái Bình Dương) mà còn được chiêm ngưỡng hình ảnh phản chiếu của bầu trời trên một mặt nước phẳng lặng.

NESJAVELLIR, ICELAND

Được coi là “đêm đáng nhớ nhất trong đời” trong cuốn sách mới của tác giả Stephanie Vermillon có tên 100 Nights Of A Lifetime: The World’s Ultimate Adventures After Dark, Iceland là địa điểm hàng đầu cho những ai muốn đắm mình trong bóng tối, đặc biệt là ngắm nhật thực toàn phần vào tháng 8 năm 2026. Tại Ion Adventure Hotel, một khách sạn thiết kế theo phong cách boutique cách trung tâm chính của Iceland là Reykjavík chưa đầy một giờ, không xa Công viên quốc gia Thingvellir (nơi các mảng kiến ​​tạo Bắc Mỹ và Á-Âu gặp nhau), bạn có thể ngắm cực quang phương Bắc từ hồ bơi suối nước nóng ngoài trời tại chỗ hoặc từ cửa sổ kính từ sàn đến trần của khách sạn.

Hãy tận dụng một trong nhiều cuộc phiêu lưu nữa đến các suối nước nóng địa phương hoặc những cuộc phiêu lưu về đêm ngoài khuôn viên khách sạn bằng “siêu xe jeep”, nơi hướng dẫn viên sẽ dẫn bạn đi địa hình để ngắm cực quang phương Bắc từ vị trí hoàn hảo với chăn và ca cao nóng.

Nguồn: https://goop.com/travel/experiences/noctourism-nighttime-experiences/