Hướng dẫn về Huấn luyện Trải nghiệm: Làm việc với Huấn luyện viên
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu không có hướng dẫn, làm sao bạn biết nên chọn công cụ nào, chứ đừng nói đến cách sử dụng chúng? Đây chính là lúc huấn luyện phát huy tác dụng!
Một huấn luyện viên giỏi không chỉ đơn thuần cổ vũ bạn từ bên lề. Họ giúp bạn khám phá những gì bạn đã có, vượt qua những trở ngại trên con đường của bạn và tạo ra một kế hoạch chiến thắng để đạt được những gì bạn muốn.
Và đây là một số liệu thống kê cần cân nhắc: Theo Nghiên cứu Nhận thức của Người tiêu dùng Toàn cầu năm 2022 do Liên đoàn Huấn luyện Quốc tế (ICF) và PricewaterhouseCoopers (PwC) thực hiện, 88% khách hàng làm việc với huấn luyện viên đều hài lòng với trải nghiệm này. Cứ 10 người thì có gần 9 người nói rằng “Điều này hiệu quả!”
Trong bài đăng này, chúng ta sẽ tìm hiểu về huấn luyện, lý do tại sao bạn nên cân nhắc, cách tìm huấn luyện viên phù hợp với bạn và cách huấn luyện có thể mang lại thành công. Bạn đã sẵn sàng chưa? Hãy bắt đầu thôi!
Coaching là gì?
ICF định nghĩa coaching là quá trình hợp tác với khách hàng trong một quá trình sáng tạo và khơi gợi suy nghĩ, truyền cảm hứng để họ trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình về mặt cá nhân và chuyên môn. Đây là một quá trình thường tiết lộ những nguồn trí tưởng tượng, năng suất và khả năng lãnh đạo tiềm ẩn những thứ mà bạn thậm chí có thể không biết mình có.
Về bản chất, coaching là một mối quan hệ đối tác bí mật giúp bạn phát triển. Một coach giỏi sẽ tạo ra một không gian an toàn, không phán xét để bạn khám phá các giải pháp, vượt qua những hạn chế và tự chịu trách nhiệm. Họ không ở đây để chỉ trích những sai lầm hoặc bước đi sai lầm mà để khuếch đại điểm mạnh và khả năng của bạn và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Không phải là sửa chữa những gì sai mà là làm cho những gì tốt trở nên tốt hơn. Cho dù đó là kỹ năng, hiệu suất hay sự rõ ràng của bạn, coach chính là đối tác giúp bạn thành công.
Sự khác biệt chính giữa huấn luyện, trị liệu, tư vấn và cố vấn
Huấn luyện thường được gộp chung với trị liệu, tư vấn và cố vấn, nhưng hãy làm rõ vấn đề những cách tiếp cận này mặc dù có phần trùng lặp, nhưng lại khác biệt. Mối quan hệ huấn luyện thường hoạt động song song với bất kỳ lĩnh vực nào trong số này. Sẵn sàng khám phá điều gì làm cho huấn luyện trở nên nổi bật? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Coaching vs. Mentoring
Cố vấn giống như có một người hướng dẫn dày dạn kinh nghiệm trên một con đường mòn. Một người cố vấn chia sẻ sự khôn ngoan, lời khuyên, sự khích lệ và bài học khó học được từ hành trình của chính họ để giúp bạn phát triển theo thời gian. Đây là một mối quan hệ lâu dài tập trung vào sự phát triển liên quan đến kinh nghiệm cá nhân và chuyên môn của người cố vấn.
Huấn luyện là buổi chiến lược cá nhân của bạn. Thay vì đưa ra lời khuyên hoặc chia sẻ kinh nghiệm của họ, một người cố vấn giúp bạn khám phá điểm mạnh của mình, đặt ra các mục tiêu rõ ràng và tạo ra lộ trình thành công của riêng bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm các chiến lược hoặc lối tắt cụ thể dựa trên kinh nghiệm của người khác chẳng hạn như đột phá vào một nghề nghiệp hoặc ngành mới thì một người cố vấn có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Họ có thể soi sáng con đường của bạn bằng cách chia sẻ những gì đã hiệu quả (và những gì không hiệu quả) trên hành trình của họ.
Một người cố vấn là con đường để đi khi bạn đã sẵn sàng xác định con đường của riêng mình và cần một đối tác chịu trách nhiệm để hướng dẫn bạn. Họ tập trung vào việc trao quyền cho bạn để bạn tự chịu trách nhiệm về sự phát triển cá nhân và chuyên môn của mình.
Coaching vs. Consulting
Các chuyên gia tư vấn giống như thợ máy họ được đưa vào để chẩn đoán vấn đề, đưa ra giải pháp và đôi khi thậm chí là sửa chữa vấn đề cho bạn. Họ là chuyên gia trong lĩnh vực của mình và có thể đưa ra cho bạn lời khuyên cụ thể, có thể thực hiện được.
Huấn luyện lật ngược kịch bản. Một huấn luyện viên không đưa ra cho bạn câu trả lời; họ đặt câu hỏi để giúp bạn tự tìm ra giải pháp. Với sự huấn luyện, sự phát triển và chiến lược của bạn sẽ bền vững và phù hợp với bạn.
Các huấn luyện viên và chuyên gia tư vấn có thể đưa bạn đến nơi bạn muốn nhanh hơn, cho dù được triển khai riêng lẻ hay kết hợp với nhau.
Coaching vs. Therapy
Liệu pháp là không gian để chữa lành, phục hồi sau những chấn thương trong quá khứ, nỗi đau cảm xúc hoặc các mô hình rối loạn chức năng. Các nhà trị liệu tập trung vào việc cải thiện sức khỏe tâm thần và cung cấp cho bạn các công cụ để vượt qua những thách thức của cuộc sống.
Huấn luyện thường hướng đến tương lai. Đó là về sự phát triển và hành động hướng tới các mục tiêu cụ thể. Liệu pháp thường tập trung vào “lý do”, huấn luyện tập trung vào “cách thức”.
Cả liệu pháp và huấn luyện đều có điểm mạnh riêng và chúng có thể cùng nhau hoạt động một cách hiệp đồng. Đối với các vấn đề sâu xa, huấn luyện viên và nhà trị liệu có thể cùng nhau làm việc để xác định phương án hành động tốt nhất. Trong một số trường hợp, huấn luyện viên có thể lùi lại nếu liệu pháp phù hợp hơn, nhưng lợi ích của việc sử dụng cả hai cùng nhau có thể cộng lại theo những cách mạnh mẽ.
Tại sao tôi cần một huấn luyện viên?
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình có khả năng làm được nhiều hơn thế nhưng có điều gì đó đang kìm hãm bạn chưa? Bạn thiếu định hướng, động lực hay chỉ là sự tự tin? Đó chính là lúc một huấn luyện viên xuất hiện.
Một huấn luyện viên giỏi sẽ giúp bạn thu hẹp khoảng cách giữa nơi bạn đang ở và nơi bạn muốn đến. Họ hỗ trợ, cung cấp cho bạn cấu trúc và trách nhiệm để vượt qua các chướng ngại vật và hành động thực sự. Với một huấn luyện viên bên cạnh, con đường phía trước sẽ trở nên rõ ràng hơn và mục tiêu của bạn sẽ có thể đạt được.
Trong phần sau của hướng dẫn này, chúng ta sẽ đi sâu vào những lợi ích của việc huấn luyện. Bây giờ, hãy biết rằng huấn luyện không chỉ là đạt được mục tiêu. Đó là giải phóng tiềm năng của bạn và biến tham vọng thành hành động.
Huấn luyện viên làm gì?
Về bản chất, huấn luyện viên là đối tác phát triển của bạn. Ưu tiên số một của họ rất đơn giản: phục vụ bạn, khách hàng. Huấn luyện viên chịu trách nhiệm với bạn, cung cấp các công cụ đã được chứng minh để thành công và tạo ra một môi trường nơi tiềm năng của bạn có thể phát triển.
Đây là cách họ làm điều đó:
Họ giúp bạn khám phá và làm rõ mục tiêu của mình.
Họ liên kết hành động của bạn với nguyện vọng của bạn.
Họ tạo ra một không gian an toàn để bạn khám phá và tìm hiểu bản thân.
Hãy coi huấn luyện viên của bạn vừa là người hướng dẫn vừa là tấm gương giúp bạn nhìn rõ hơn con đường phía trước đồng thời phản ánh lại điểm mạnh và tiềm năng của bạn.
1. Huấn luyện là một mối quan hệ đối tác, đơn giản như vậy thôi. Bạn và huấn luyện viên của mình sẽ cùng nhau tạo ra một thỏa thuận đặt nền tảng cho công việc chung của hai bạn. Thỏa thuận này sẽ bao gồm mọi thứ từ vai trò và trách nhiệm đến lịch họp và sở thích giao tiếp.
Mối quan hệ huấn luyện bao gồm:
Hợp tác: Bạn và huấn luyện viên của mình là một đội cùng nhau hướng tới thành công.
Tùy chỉnh: Hành trình huấn luyện của bạn được thiết kế để phù hợp với mục tiêu, nhu cầu và sở thích của bạn.
Cam kết: Giao tiếp và trách nhiệm chung là chìa khóa thành công.
Huấn luyện khác với cố vấn, tư vấn hoặc trị liệu. Đây là mối quan hệ tập trung hoàn toàn vào việc giúp bạn chuẩn bị cho sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp của mình.
2. Bạn đã có cuộc gọi khám phá để hiểu rõ hơn về quy trình và những gì mong đợi. Huấn luyện viên của bạn có thể yêu cầu bạn thực hiện một số công tác chuẩn bị trước buổi đầu tiên. Sau đây là những việc cần làm:
Lên danh sách các mục tiêu của bạn lớn hay nhỏ, cá nhân hay chuyên nghiệp.
Vạch ra bất kỳ rào cản nào bạn gặp phải khi theo đuổi các mục tiêu này.
Ghi lại bất kỳ câu hỏi nào bạn có về quy trình huấn luyện nói chung hoặc điều gì đó cụ thể liên quan đến mục tiêu của bạn.
Hãy chuẩn bị với một trái tim và tâm trí rộng mở. Huấn luyện có thể đẩy bạn ra khỏi vùng an toàn thông thường của mình, nhưng một tâm trí cởi mở sẽ đảm bảo bạn có thể sử dụng động lực đó để tiến bộ.
Việc chuẩn bị có nghĩa là huấn luyện viên của bạn có thể lao ngay vào và lập kế hoạch để đưa bạn đến mục tiêu cuối cùng của mình.
3. Bạn cảm thấy bế tắc? Không sao cả. Một huấn luyện viên được chứng nhận thông qua ICF có trình độ học vấn và kinh nghiệm để giúp bạn khám phá ra điều gì đang kìm hãm bạn và vượt qua những trở ngại để tiến bộ. Sử dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng, được gọi là Năng lực cốt lõi của ICF, những huấn luyện viên này sẽ hướng dẫn bạn hướng đến sự thay đổi có ý nghĩa.
Theo ghi nhận của Harvard Business Review, huấn luyện kết hợp các hoạt động từ tư vấn và trị liệu để mang lại kết quả. Phương pháp kết hợp này giúp bạn:
Tăng cường kỹ năng lãnh đạo và phát triển nhận thức sâu sắc hơn về bản thân.
Giải quyết những thách thức phức tạp trong kinh doanh như tình huống tiến thoái lưỡng nan về mặt đạo đức hoặc các quyết định chiến lược.
Xác định các giá trị cốt lõi của bạn để trở thành một nhà lãnh đạo hiệu quả hơn.
Bằng cách nhìn nhận toàn diện về bạn cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp một huấn luyện viên sẽ giúp bạn tạo ra các chiến lược để phát triển lâu dài. Họ lắng nghe một cách tích cực, suy ngẫm về những gì bạn chia sẻ và làm việc với bạn để lập kế hoạch.
4. Huấn luyện viên là chuyên gia trong việc đặt câu hỏi đúng những câu hỏi đi thẳng vào vấn đề và mở ra những khả năng mới. Thông qua quá trình khám phá chu đáo, họ giúp bạn suy ngẫm về các mục tiêu, thách thức và cơ hội phát triển của mình.
Ví dụ, bạn và huấn luyện viên của mình có thể thảo luận:
Mục tiêu của bạn là gì?
Điều gì đang kìm hãm bạn?
Bạn đã thử và học được điều gì.
Bạn học và phát triển như thế nào?
Mục tiêu của bạn phù hợp với sự phát triển nghề nghiệp và cá nhân như thế nào.
Những cuộc trò chuyện và câu hỏi này có thể tiết lộ các mô hình, cung cấp sự rõ ràng và dẫn đến những đột phá thúc đẩy tiến bộ có ý nghĩa.
5. Đôi khi tất cả những gì bạn cần là một người thực sự lắng nghe — một người vô tư và tận tâm, người sẽ xác nhận suy nghĩ và ý tưởng của bạn. Các huấn luyện viên là chuyên gia trong việc trở thành: một người lắng nghe khách quan.
Khi bạn chia sẻ với một huấn luyện viên, họ sẽ tóm tắt những gì bạn đã nói, phản ánh lại với bạn và giúp bạn nhìn nhận theo một cách mới. Điều này thường dẫn đến những đột phá lớn, giúp bạn làm rõ suy nghĩ của mình và quyết định những việc cần làm tiếp theo.
6. Trách nhiệm là nền tảng của một mối quan hệ huấn luyện tốt. Một huấn luyện viên đảm bảo rằng các mục tiêu bạn đặt ra không bị mất đi. Họ giúp bạn đi đúng hướng, tập trung và quay lại đúng hướng nếu bạn đi chệch hướng.
Và đây là vấn đề: trách nhiệm không có nghĩa là tội lỗi hay hình phạt. Một huấn luyện viên giúp bạn tìm ra điều gì đang cản trở bạn và nhẹ nhàng đưa bạn trở lại con đường mà bạn đã cùng nhau tạo ra. Công việc của họ là giúp bạn tiếp tục tiến về tương lai mà bạn mong muốn.
Lợi ích của việc có một huấn luyện viên
Đôi khi, việc điều hướng sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp của bạn giống như cố gắng lắp ráp đồ nội thất mà không có hướng dẫn gây nhầm lẫn và đầy lỗi. Một huấn luyện viên sẽ thay đổi trò chơi, giúp bạn loại bỏ tiếng ồn, làm rõ mục tiêu của mình và tạo ra một kế hoạch phù hợp với bạn.
Chất xúc tác của sự thay đổi: 7 lợi ích của việc có một huấn luyện viên
Hợp tác với một huấn luyện viên giống như có một phi công phụ giúp bạn vượt qua những phức tạp của cuộc sống. Có một người tận tụy hướng dẫn bạn vượt qua những thách thức cá nhân và nghề nghiệp, thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của bản thân và giúp bạn khám phá những con đường mới thực sự có thể mang lại sự thay đổi. Hãy sẵn sàng để giải phóng bản thân tốt nhất của bạn thông qua việc huấn luyện!
1. Rèn luyện kỹ năng của bạn
Làm việc với một huấn luyện viên giống như nâng cấp hộp công cụ cá nhân của bạn. Bạn đã có các công cụ, nhưng một huấn luyện viên giúp bạn rèn luyện chúng — hướng dẫn bạn nhận ra những lĩnh vực cần cải thiện và mở ra những cơ hội mà bạn không biết là có. Đó là về việc mài giũa những kỹ năng quan trọng nhất đối với thành công của bạn. Theo Nghiên cứu về nhận thức của người tiêu dùng toàn cầu ICF năm 2022, khách hàng hoàn toàn xác định rằng kỹ năng giao tiếp được cải thiện là lợi ích hàng đầu của việc huấn luyện. Giống như một người thợ lành nghề có thể rèn giũa các công cụ của bạn, một huấn luyện viên trang bị cho bạn các kỹ năng để điều hướng các cuộc trò chuyện và mối quan hệ một cách rõ ràng và tự tin.
2. Đặt ra và đạt được mục tiêu
Hãy tưởng tượng bạn đang chuẩn bị thực hiện một dự án cải thiện nhà ở. Bạn bắt đầu bằng cách hình dung dự án, nghiên cứu các bước cần thiết và thu thập vật tư. Huấn luyện viên là người hàng xóm hiểu biết của bạn, giúp chia nhỏ dự án thành các bước dễ quản lý, đảm bảo từng bước vững chắc trước khi tiến về phía trước. Với huấn luyện viên, bạn sẽ học cách đặt ra các mục tiêu rõ ràng, có thể đạt được và hành động hướng tới ước mơ của mình. Cách tiếp cận này khiến dự án từng khó khăn trở nên có thể đạt được, mang lại cho bạn sự tự tin để đặt mục tiêu cao hơn.
3. Xây dựng sự tự tin
Xây dựng sự tự tin giống như trồng một khu vườn — bạn cần môi trường, sự nuôi dưỡng và thời gian phù hợp. Huấn luyện viên cung cấp nền tảng màu mỡ để phát triển, giúp bạn xác định điểm mạnh tự nhiên của mình, đối mặt với những niềm tin hạn chế và ăn mừng chiến thắng. Khi bạn tiến bộ, sự tự tin sẽ mạnh mẽ hơn và bạn bắt đầu tin tưởng bản thân mình hơn. Một khách hàng được huấn luyện đã nói một cách hoàn hảo: huấn luyện giúp “tập trung vào những gì thực sự quan trọng”, nuôi dưỡng sự tự tin thực sự, sâu sắc. Nghiên cứu về nhận thức của người tiêu dùng toàn cầu ICF năm 2022 nhấn mạnh rằng gần một nửa số người tham gia huấn luyện đã báo cáo rằng lòng tự trọng và sự tự tin tăng lên đáng kể, đóng vai trò là nhiên liệu cho sự phát triển liên tục.
4. Làm rõ các giá trị của bạn
Giống như la bàn dẫn đường cho bạn qua một khu rừng rậm rạp, các giá trị hoặc nguyên tắc chính của bạn hoạt động như một la bàn, hướng dẫn các quyết định của bạn. Tuy nhiên, những giá trị này thường có thể bị lu mờ bởi áp lực bên ngoài hoặc sự phức tạp của cuộc sống. Một huấn luyện viên giúp bạn khám phá lại và làm rõ những giá trị cốt lõi này, giúp chúng trở nên sáng sủa và rõ ràng. Khi các giá trị của bạn được tập trung, bạn có thể đưa ra những quyết định phù hợp với bản thân thực sự của mình, dẫn đến một cuộc sống đích thực và có mục đích hơn.
5. Biết điểm mạnh và điểm yếu của bạn
Chúng ta thường lạc vào điểm mù của chính mình, không thể nhìn thấy điều gì đang kìm hãm chúng ta hoặc thúc đẩy chúng ta tiến về phía trước. Một huấn luyện viên đóng vai trò như một tấm gương, phản ánh điểm mạnh và điểm yếu của bạn một cách rõ ràng và không phán xét. Quá trình phản ánh này cho phép bạn nhận ra điểm mạnh của mình và điểm cần phát triển. Một huấn luyện viên giúp bạn tạo ra bản thân tinh tế nhất của mình, không còn nghi ngờ bản thân hay bối rối.
6. Tăng cường sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Cuộc sống của bạn rất bận rộn — cân bằng giữa công việc, gia đình và các mục tiêu cá nhân cùng một lúc. Một huấn luyện viên có thể giúp bạn tìm thấy sự cân bằng của mình. Họ cung cấp góc nhìn và chiến lược để quản lý căng thẳng giữa công việc và cuộc sống, giúp bạn tránh rơi vào tình trạng quá tải. Với sự hướng dẫn của họ, bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng, duy trì sự tập trung và sức khỏe khi bạn xoay xở với nhiều trách nhiệm của mình.
7. Tăng năng suất
Một huấn luyện viên có thể thay đổi cách tiếp cận của bạn đối với việc quản lý thời gian, biến nó từ một cuộc chạy nước rút hỗn loạn thành một cuộc chạy marathon có nhịp độ tốt. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể đặt ra ranh giới rõ ràng, tập trung vào những gì thực sự quan trọng và tối ưu hóa năng lượng của mình. Giống như việc tìm ra nhịp điệu trong công việc của bạn cho phép bạn di chuyển có mục đích và chính xác, tối đa hóa mọi khoảnh khắc.
Nguồn: https://coachingfederation.org/guide-to-experiencing-coaching-for-individuals/
